子供ができない・・・男の妊活!不妊の原因や改善方法を紹介

子供がほしいと思っているのに、なかなかできないと悩んでいるカップルがいます。

日本国内では6組の1組の割合で不妊に悩んでいるというデータがあります。

不妊になる原因は男性側と女性側のどちらにも可能性があります。あなたの奥さんに問題がなければ、あなた自身に不妊の原因があるかもしれません。


実際に不妊に悩むカップルの中で約48%の割合で男性に原因があるということが分かりました。





男性側に不妊の原因があるケース

男の妊活

男性側に不妊の原因があると考えられるケースは下記のとおりです。

造精機能障害

男性に不妊の原因がある場合で一番の多いのが精子自体に異常があるケースです。例えば、精液の中に含まれる精子の数が少ない精子減少症や、精子が全く存在しない無精子症が挙げられます。

精子減少症とは精液1ml中における精子の数が2,000万以下の場合のことを指します。

また、精子の運動率が悪い場合や精子の形状異常がある場合は、パートナーの膣内で射精をしても卵子までたどり着かずに受精することができません。

精子の数が減少したり、精子の運動率が悪化する際には年齢も大きく関係します。身体と同様に精子も衰えます。


個人差はありますが、大体35歳くらいを境にして徐々に精子が老化していきます。


性交障害

その他の原因としては性交障害が挙げられます。男性側の性交障害としてはED(勃起不全)が多いですね。

精神的や肉体的な要因によって思ったように勃起しなくなることがあります。

精神的な要因としては、心理的なストレスや幼少期などの体験、性的なトラウマなどが挙げられます。

肉体的な要因としては、加齢が挙げられます。年齢を重ねることで血管や神経などに障害が起こりやすくなります。例えば動脈硬化による血管障害を患った場合はEDになりやすいですね。


⇒ 最近思うように勃起しない・・・EDの原因を解明して病院で治療を受けよう



検査・治療方法


検査方法

泌尿器科のある病院で男性の不妊検査を実施してくれます。精液検査や染色体検査、ホルモン検査、抗精子抗体、Y染色体検査などによって原因を解明します。

そして不妊症の原因に応じて適切な治療が施されます。


治療方法

EDの治療薬として使われるPDE-5阻害薬で治療することがあります。逆行性射精の症状がある場合は抗うつ薬が処方されます。

精子の数が少ない場合は漢方薬やビタミン剤、血流改善薬、ED治療薬などを服用して治療していくことがあります。


また、軽度~中等度の精液性状低下の場合は人工授精で妊娠できる可能性もあります。



日常生活で実践できる男の妊活

男の妊活

男性の不妊は日頃の生活習慣が大きく関係しているケースが多いです。加齢による精力の減退は仕方がない面もありますが、症状が軽い場合なら生活習慣を見直すことで改善できる可能性があります。

食生活の見直し

まずは食生活から見直していきましょう。当然のことですが、精子は毎日口にする食べ物から生成されます。栄養バランスが偏っていると感じているのであれば、不足してる栄養を意識して摂取するようにしましょう。

特に日頃から外食が多かったりコンビニ弁当ばかり食べている場合は野菜を重点的に摂取するようにしてください。


睡眠時間の確保

食べ物だけでなく睡眠時間も大切です。一般的には1日6~8時間程度の睡眠が必要だと言われています。実際に睡眠不足の状態で精液検査を実施すると、一時的に精子の数が減少する方が多い傾向があります。

つまり慢性的な睡眠不足の状態で生活していると、当然精子の数も少なくなっていきます。

そのため、妊活をしている期間は睡眠時間をしっかりと確保して精子の数を増やす努力をすることが大切です。


適度な運動

妊活には適度な運動も大切です。運動をすることで男性ホルモンの分泌量が増加することが分かっています。

さらに運動不足の状態が続くと血行不良になりやすくなります。男性が勃起するためにはペニスの海綿体に十分な血液を送り込まなくてはいけません。血行不良になると勃起に必要な血流が不足して勃起しにくなります。

手っ取り早く運動をするのであればウォーキングがおすすめです。毎日の通勤の際に意識して歩くことで運動不足を解消することができます。


禁煙

タバコに含まれる成分の中には精子に悪影響を及ぼすものが含まれています。喫煙者は非喫煙者と比較して精子の数が103~17%減少するだけでなく、精子の運動率も低下すると言われています。

さらに禁煙者がEDになる確率は非喫煙者よりも1.39%高いという調査データも存在します。

日頃から喫煙する習慣があるのであれば、禁煙を実施することをおすすめします。



精力剤を活用しよう


思うように勃起することができなかったり、精子の数が不足していることが原因で不妊になっているのであれば、精力剤を使用することも有効な方法です。

精力剤とは文字通り、『精力を高めるために作られた商品』です。

精力剤の中には怪しい商品(海外製など)も存在しますが、日本国内で製造されている商品であれば安心して使用することができます。

天然成分を中心に配合されているので副作用の心配もありません。普段の食生活で摂取することが難しい貴重な成分がふんだんに配合されています。

医薬品ではないので即効性はありませんが、継続して摂取することで体内から改善して勃起力を高めることができます。

毎日仕事が忙しくて疲れが溜まりがちな方から、年齢と共に精力が落ちてきて悩んでいる方などが購入しています。

不妊で悩んでいるのであれば、あなたも一度精力剤を試してみてはいかがでしょうか?


⇒ あなたは知ってる?精力剤の気になる効果とその副作用をわかりやすく解説




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